灯灭,舒缓的音乐响起,在老师放松指导语的引导下,参训者慢慢闭上双眼,放慢呼吸,平静心情……,完成了一次身心放松的体验,这是公司《压力与情绪管理》课程的一个环节。
紧张的工作,忙乱的生活,飞快的节奏,残酷的竞争,平添了几多压力,如何管理好自己情绪,从容应对压力?成为当下社会人要直面的问题。
8月7日,公司外聘名仕领袖学院的于际敬老师在齐河黄河明珠大酒店讲授了《压力与情绪管理》,公司100多名中高层管理人员参加了培训。
为使本次培训更切合实际,于老师在开课前专程来公司访谈调研,量身定制了此次课程。重点讲授了压力解读与应对、管理压力的技巧、管理情绪的艺术等,尤其是伸懒腰等放松术、如何远离失眠、情义沟通法等内容让参训者眼前一亮,简单易行且十分实用,感到受益匪浅,中间穿插的视频、游戏及小故事等,让课堂变得生动活泼,使每位学员在诙谐、幽默的语言中学会管理情绪、释放压力,以快乐工作,幸福生活。